7 порад із захисту слуху та носіння слухових апаратів

Якщо ви вже є одним з мільйонів людей, хто використовує слухові апарати, ви знаєте їх цінність: ви можете краще чути своїх рідних або насолоджуватися розмовою за вечерею з друзями, не перепитуючи постійно «Що?». На жаль, старіння, а також шумний світ, в якому ми живемо, можуть ще більше погіршити слух тих, хто користується слуховими апаратами.

По суті, ці пристрої призначені для компенсації порушень слуху та роботи в складних акустичних умовах. Однак слухові апарати не покращують наявні пошкодження у внутрішньому вусі.

Щоб запобігти додатковій втраті слуху та пов’язаним з нею проблемам, радимо прислухатись до кількох порад від провідних спеціалістів у галузі слухового здоров’я.

1. Носіть слухові апарати – навіть коли ви вдома наодинці

У більшості випадків вікової втрати слуху спостерігається повільне погіршення її ступеня, незважаючи на використання слухових апаратів.

Дуже важливо, щоб слухові апарати були запрограмовані відповідно до потреб конкретного користувача, щоб тихі звуки були чутні, середні – комфортними, а гучні – терпимими. Якщо слуховий апарат надто гучний, це може спричинити додаткові порушення слуху. Ось чому найкращі практики налаштування слухових апаратів рекомендують перевіряти фактичні рівні звуку, які виробляє слуховий апарат, коли він знаходиться у вусі користувача.

Слухові апарати розроблені так, щоб робити звуки чутними та комфортними без зайвої гучності. Апарат може вибірково зменшувати фоновий шум.

Люди з втратою слуху повинні постійно користуватися правильно підібраними слуховими апаратами. Це включає час, коли ви вдома. Якщо ви потребуєте їх і не використовуєте, ваше розуміння мови може погіршитись.

Слух є критично важливим для спілкування, взаємодії, оцінки та навчання від інших. Тому це, безумовно, може вплинути на соціалізацію, дружбу та ваші когнітивні здібності.

2. Підтримуйте зв’язок зі своїм отоларингологом

Користувачі слухових апаратів повинні відвідувати своїх слухових спеціалістів принаймні раз на рік або раніше, якщо необхідно – для переоцінки своїх потреб у слуху.

Можливо, вам буде необхідно переналаштувати слухові апарати, особливо якщо аудіолог проведе ще один тест слуху і виявить, що результати відрізняються від попередніх. Фахівець зі слуху також може визначити, що слухові апарати потребують обслуговування або їх потрібно замінити.

Безрецептурні слухові апарати стали доступними у 2022 році для тих, хто має легку або середню втрату слуху. Вони, як правило, значно дешевші, ніж рецептурні слухові апарати. Якщо ви використовуєте безрецептурні слухові апарати, дотримуйтеся рекомендацій виробника щодо можливості їх налаштування.

3. Використовуйте захисні навушники

Навушники, які носять працівники аеропортів на злітній смузі, можуть бути корисними для захисту вашого слуху в шумних середовищах – на концертах, в аеропортах, у літаку, поїзді чи метро, а також під час косіння газону або використання електроінструментів.

Пам’ятайте, що шумопоглинаючі навушники – це не захисні навушники та не повинні використовуватися замість них. Захисні навушники, які повністю закривають вухо, можуть коштувати від менш ніж 20 доларів до сотень доларів залежно від їхнього рівня зниження шуму (NRR), який представляє середню кількість децибелів звуку, яку можна зменшити при правильному використанні.

Чим вищий NRR, тим краще. Шукайте NRR близько 30 дБ. Ви завжди бачите працівників аеропорту, а часто й будівельників, які носять їх для збереження слуху. Якщо ви носите слухові апарати, зніміть їх під час використання захисних навушників.

Причин для цього дві. По-перше, якщо ви носите захисні навушники поверх слухового апарату, є більша ймовірність виникнення чутного зворотного зв’язку (свисту). По-друге, у гучних середовищах, наприклад, при використанні газонокосарок і на будівельних майданчиках, слухові апарати неефективні в підсиленні мови над шумом.

4. Тримайте засоби захисту вух у сумці або кишені

Для тих моментів, коли шум стає некомфортним або нестерпним – наприклад, у метро, на спортивних заходах або в парку атракціонів – вийміть слухові апарати та використовуйте пінні або силіконові беруші, щоб зменшити шум. Недорогі можна придбати в аптеках. Ще одним варіантом є використання дорожчих шумознижувальних беруш, які використовують багато музикантів. Якщо ви недавно були на живому концерті близько до сцени, ви могли помітити, що більшість музикантів носять засоби захисту вух.

5. Знизьте гучність у своїх навушниках

Аудіологи рекомендують зменшити гучність на своїх плеєрах або інших пристроях для прослуховування та використовувати їх протягом короткого часу. Знайдіть найнижчий, найбільш комфортний рівень гучності на своєму пристрої. Пам’ятайте, що певний рівень гучності на одному пристрої не обов’язково такий самий на іншому.

6. Перевірте свої ліки

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи можуть якісь з призначених вам препаратів викликати втрату слуху (якщо вони ототоксичні). Це можуть бути деякі антибіотики, а також нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), діуретики та хімієтерапевтичні засоби. 

Запитайте, чи можна призначити інші ліки. Якщо у вас відбулися раптові зміни в слуху, якнайшвидше зверніться до отоларинголога.

7. Переконайтеся, що у вас не забагато вушної сірки

Однією з поширених причин погіршення слуху є проста вушна сірка. З віком вушна сірка стає сухою і твердішою, тому вона може легко накопичуватися та спричиняти розвиток вад слуху. Використання слухових апаратів або беруш також може проштовхувати вушну сірку вниз по слуховому каналу.

Регулярне очищення вух за допомогою безрецептурної системи промивання вух – не ватних паличок – та огляд вух лікарем на наявність накопичення вушної сірки під час наступного медичного огляду мають допомогти вам залишатися в доброму здоров’ї.